不少女性朋友在月经期间总会经常出现小腹或腰部疼痛，甚至疼及腰骶，严重者可伴恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻，甚至昏倒，给工作及生活带给影响。痛经不会给女性带给生理和心理上的后遗症，那么在月经期间，痛经不吃什么食物好呢？1。根据痛经有所不同展现出，分别给与温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

（1）寒凝气滞、形寒怕冷者不应不吃温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。（2）气滞血瘀者，不应不吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。（3）身体虚弱、气血不足者，宜不吃些补气、白花、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、蛋、奶、鱼、鳝鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

2。合理营养，补足维生素E类食品。合理营养的拒绝，主要是指食物中应当所含机体所必须的一切营养素，它还包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。

3。当然，用饮食调理痛经效果不如药物的疗效那般立竿见影，因此痛经的女性也可以自由选择一些痛经理气药来协助化疗。痛经软膏：活血散寒，调经解热。

用作痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。痛经张贴：培元固本，活血化瘀，温经解热；转录人体抗病基因，均衡机体功能，强化免疫力，提高微循环；调整人体内分泌系统，强化新陈代谢，维持身体健康的精神状况。坤宝丸：清热肝肾，镇静剂安神，养血通络。用作妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经失调，潮热多汗，嗜睡难免会，烦躁易怒，头晕呼吸困难，鼻腔腊口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

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